桃園中醫減重門診

當今焦慮、憂鬱、失眠已經成為了社會新的流行病，世界衛生組織對14個國家15個地區的25916名在基層醫療就診的病人進行調查，發現有27%的人有睡眠問題，據報導美國的失眠發生率高達32~50%，英國10~14%，日本20%，法國30%，中國30%以上。睡眠障礙對生活品質的負面影響很大，尤其是精神心理狀況，但相當多的病人沒有得到合理的診斷和治療。睡眠障礙現已成為威脅世界各國公眾的一個突出問題。

你睡眠不好的“三劍客”失眠、焦慮、憂鬱

有文獻顯示，40%的失眠患者有一種或幾種精神障礙，其中焦慮障礙占到24%，憂鬱障礙占到23%，物質依賴（酒精、藥物等）占到11%。失眠和焦慮憂鬱存在中等程度的相關性。其中在失眠與焦慮憂鬱共病的患者中，焦慮障礙先於失眠的情況占73%，而失眠先於憂鬱的占69%。因此說失眠是憂鬱、焦慮發作的常見症狀之一，也是憂鬱、焦慮發病的危險因素，反過來，焦慮憂鬱也可以是慢性失眠的危險因素。

長期的失眠會增加患慢性疾病的風險和概率。睡眠不足會使人體免疫力下降，抗病和康復疾病的能力低下，容易感冒，並加重其他疾病或誘發原有疾病的發作，如心血管、腦血管、高血壓等疾病。實踐還證明，手術後的病人如睡眠不好，傷口癒合的時間會明顯延長。兒童如患有嚴重睡眠不足，可影響其身體發育。因為在睡眠時，特別是在深睡期，兒童腦內分泌的生長激素最多，這是促進孩子骨骼生長的主要物質。

　失眠、焦慮、憂鬱多是心理問題

由生理因素、疾病因素、藥物因素及飲食因素所致者的病例數遠遠少於由心理因素所致病的病例數。常見的導致失眠的心理因素有：擔心失眠，對夢的誤解，生活工作壓力，童年創傷心理的再現，無助的心理等。

心理因素可引起失眠，同樣，失眠又能影響人的心理，失眠對心理影響程度取決於患者的心理狀態和對失眠的認知，比如有人雖患有失眠，但精神狀態正常，不影響白天的工作生活。

有人則會因偶爾的失眠變得精神萎靡，無精打采。失眠會直接影響次日的心情，導致情情低落，長此以往就會陷入憂鬱狀態。

自我檢查是否有焦慮憂鬱情緒

失眠患者如何覺察自己是否有焦慮憂鬱情緒呢？

1、清晨起床後不能恢復充沛精力，思維能力不清晰，白天容易疲乏、無力。2、有認知功能受損，工作與學習能力下降，注意力，集中精神的能力，記憶力損害。3、社會、職業功能受損或者學習成績較差。4、情緒障礙或易激惹。5、白天嗜睡，食欲差，體重下降。6、積極性、精力或主動性減少，不與人溝通交流，對前途沒有希望。7、工作易出錯或者駕駛時易發生意外。8、緊張性頭痛，胸悶憋氣，或胃腸道等軀體化症狀。9、對於睡眠的過度關注和焦慮。

因此，無論生活中是先出現失眠，還是先出現焦慮憂鬱，都希望引起大家的關注。首先改變對失眠的認識，瞭解自己的情緒變化，通過積極的調整，合理的運動鍛煉，改善睡眠和情緒狀況。

如果不能改善，積極尋求專業人員的幫助，早日康復。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，睡眠障礙的狀況最為明顯

尤其睡眠不足容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，睡眠的重要性更是不言可喻。

失眠可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛症狀。

慢性疲勞綜合症:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適症狀。

此外，長期失眠還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合症以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視夜間失眠情況，長期失眠說不定會引起什麼病，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是長期失眠所引起的症狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

門診中最常觀察到的症狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙症狀，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

桃園八德廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制症狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

桃園八德廣仁堂中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來尋求專業失眠睡不著的專業諮詢

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的改善效果。

數十年的調理經驗，值得你的信賴。

門診表提供給大家參考，如果需要也可以加他們的LINE詢問更多詳細內容

桃園八德廣仁堂中醫診所
地址：桃園縣八德市和平路11號
預約電話：(03)361-7566

...... 龜發病前期的癥狀不明顯，甚至非常難分辨出它們的一些表現是不是病癥的表現，等到我們察覺到的時候通常都為時已晚。那麼平時我們在日常養龜的時候可以觀察一些小動作判斷龜是否得病，讓我們一起來認識一下。 ... 一、水龜頻繁上岸 水龜顧名思義就是以水棲為主的龜，在正常情況下水龜在水中的時間肯定是比在陸地上要長的，如果水龜出現了頻繁上岸的現象，那麼請一定要注意觀察，因為很有可能是出現了健康問題。 ... 通常水龜上岸是因為兩種情況，一是水質有問題，二是龜比較虛弱無力游泳。如果是水質有問題導致的上岸頻繁，那麼可以檢查一下龜的體表，是否有腐皮腐甲的現象；如果是龜比較虛弱無力，那麼則應該進一步推測是什麼原因導致的虛弱，例如腸胃炎、肺炎等疾病都可能會造成虛弱，先降低水位保持溫度恆定，再對癥治療。 當然不同品種的龜習性也有差異，例如鱷龜和大多數蛋龜類都是幾乎不會上岸曬背的，而國產的草龜、黃喉以及巴西臉、星點等龜都是喜歡曬背的。正常曬背和因病頻繁上岸的區別還是蠻大的：正常曬背的龜通常食慾旺盛，曬背的時候常常昂首挺胸、伸展四肢，看上去就是一副怡然自得的樣子，如果曬背的時候受到驚擾會飛速跳回水中；而生病的龜通常眼神呆滯、反應遲鈍，一眼看上去就是一副奄奄一息的樣子。 ... 二、閉眼腫眼 正常的龜眼睛應該是飽滿的，沒有渾濁和斑塊，除了睡覺和曬背以外平時也幾乎不會閉眼，如果龜出現了不能睜眼或者睜眼困難的現象，那麼極有可能也是出了狀況。 ... 龜出現不睜眼的現象是因為不舒服，可分為眼睛不舒服和其他地方不舒服兩種。如果是眼睛本身不舒服通常會觀察到眼睛有發紅或腫大的現象，撥開眼皮會發現有粘液狀或奶酪狀的病灶，這種情況一般是因為瞬膜等眼部組織被細菌感染所導致，如果有大塊膿瘍可以先用棉簽清除乾淨，然後滴抗生素眼藥水；如果僅僅是紅腫可以使用我們的皮康散乾粉直接撒在眼皮和眼縫處。無論是滴眼藥水還是使用皮康散，用藥後都要干養半小時等待藥物吸收方可下水。當然了眼部感染一般都是水質或墊材腐敗導致的，所以只治療不改善環境通常是治標不治本的。 ... 另外閉眼也有可能並不是眼部感染導致的，而是因為龜其他地方不舒服導致的，例如腸胃炎導致龜肚子不舒服，不過這些就不是僅僅通過閉眼來判斷的，還需要結合其他癥狀方可下定論。 三、少食絕食體重下降 正常的龜應該是食慾旺盛的，這一點毋庸置疑，但是一些龜就是會因為種種原因而食欲不振、體重迅速下降，水龜表現為浮水或無法自主沉底的癥狀，發展到後面甚至直接拒食。 ... 最常見的情況就是腸胃炎，腸胃炎通常是由於龜吃了不乾淨的東西或者喝了不乾淨的水，遭到細菌、真菌、病毒、原蟲等病原體感染導致的。腸胃炎的龜除了拒食以外，通常還會排泄一些異樣的糞便，例如水便、果凍便等等，作為主人一定要注意觀察，因為到了後期龜的精神日益萎靡，是有很高的死亡風險的。 治療早期的腸胃炎還是比較簡單的，如果是水龜半水龜，尚有一絲食慾的時候，可以使用我們的腸胃調理糧投餵一段時間，同時保持環境衛生溫度穩定，還是非常容易痊癒的。 ... 關於拒食，另外值得一提的是，野生龜拒食的機率會比人工龜高很多，一方面是因為野生龜更膽小容易應激緊迫，另一方面人工環境下無論是環境本身還是環境中的微生物群落，都與野生龜的原產地環境相差甚遠，所以龜較難適應，導致飼養野生龜的難度和操心程度都比飼養人工個體高很多，這也是為什麼我們一直建議大家購買人工繁育的個體作為寵物龜。 ... 四、呼吸不暢順 正常的龜應該呼吸順暢，可以觀察到下巴和後腿窩有規律的起伏，一旦龜開始呼吸困難，就開始表現為張口呼吸、仰脖呼吸並且偶爾伴隨前肢較大幅度的抽搐，這時候如果排除嗆水的可能性，那麼幾乎百分百是呼吸道疾病的癥狀。由於呼吸道疾病常常伴隨著龜的虛弱和肺氣腫，所以也常常觀察到龜浮水、頻繁上岸等現象，龜的大多數呼吸道疾病都是由於溫差過大導致的。 早期的呼吸道感染可以使用我們的皮康散藥浴治療，藥浴水位需要剛好沒過龜背，也可以在治療環境中提供曬臺和曬燈，水溫保持30℃左右，水溫與氣溫溫差保持2℃以內。如果是比較嚴重的呼吸道感染，普通玩家很難自行治療，有條件還是建議送到專業的爬寵醫療機構治療，以免拖延病情最終導致龜的死亡。 ... 所以有時候我們並不能簡單的從表象上看到龜有一個癥狀就判斷龜出了什麼問題，而是要綜合起來判斷才更為準確。可以說以上的大多數問題都直接或間接的是由於環境布置的問題引起的，雖然理論上布置一個好的環境固然重要，但是現實中我們很難一步到位就做出一個完美的環境，畢竟每個人具體的飼養條件不同，什麼樣的環境最完美這件事也就很難有一個標準答案。學會如何從龜的狀態之中察覺到疾病的端倪，再去及時治療就顯得極為重要了。以及反推我們的環境出了什麼問題，最終加以改進等，這大概也就是我們每一個養龜人精進之路的不二法門了。 ...

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